お久しぶりです。 生姜風味の梅照り焼きおじゃが いただきました。 満腹、満足です。 あすは、 貨物線の森緑道 行って、 クラヴ・マガ やります。 めずらしいでしょ。 二の腕、お腹・・・やせたいな〜 おすすめのダイエット法があれば教えてください。 栄養…