ういっす。 牛肉とごぼうの雑穀炊き込みご飯 食べました。 おいしかった。 つぎには 見沼自然公園 いこう ハンドボール トライします。 いいっしょ。 二の腕、お腹・・・やせたいな〜 友人は、サプリで結構やせているらしい。 やはり食事を節制しよう。 サプ…